大海

按所知信息与道理推断，现在的抢救、救助已经是灾后重建的第一部分。尽最大可能地抢救生命，组织和运输救灾物资向灾民发放，以及帮助灾民重建家园等等，都是可以预期实现的。如今提到议事日程上的，是灾难之后的“心理重建”。

　　这次地震的死伤人数大概会是二三十万，直接受灾地区却共有1000多万民众，受“灾”人群甚至还必须包括全国（世界我不敢乱说）所有关心灾区、为新闻画面揪心揪肺，为死难同胞肝肠寸断，为亲友处境忧怀万端的人们。他们或许房屋依旧，全家平安，但是他们的心灵同样遭受了巨大的创伤，这种创伤可能是一年，十年，一辈子，尤其是那些心智还未成熟的儿童。谁来为他们重建心灵的家园？

　　地震之后八十余小时内，我接到了多少外地亲朋戚友的电话、短信、邮件，力劝我们离开灾区，离开四川。我能理解，他们因为没法拥有切身的感受，只能从电视画面和新闻资讯来想象灾区，那很容易会将他们的灾情想象扩大化，泛化成整个灾区哀鸿遍野、举步维艰的极端场景。从这种意义上说，灾区之外的朋友，所受心理伤害同样不轻。

　　灾区我们不必谈，那必然是永世难忘的劫余重创，非重灾区如成都呢？有人轻飘飘地说“露宿街头几天没什么大不了的”，说得轻巧，吃根灯草！在政府的反复劝导下，在暴雨的反复浇淋下，在影响市容影响交通甚至影响灾区物资运输的心理压力下，仍然有那么多人坚持不回屋檐下，坚持着既不舒服又不经济的居住方式，这种场面呈现出来巨大心理阴影。

　　现在四川、全国都有很多的志愿者报名，重灾区根本消化不了那么多，为什么不能让他们分流到非重灾区，让他们在接受简单的心理辅导培训后，走进社区，走进人群，去聆听一下人们潜藏心底的恐惧与无助？去抚慰一下孩子们莫名所以又无法释怀的创痛？你认为这样的意义堪比去都江堰给灾民发饮食、搭帐篷。

　　还有那些没有条件来四川当志愿者的人们，捐钱捐血之外，你们依然可以为救灾出力，安慰一下周边的泪眼和戚容，让他们不至于因内心忧积而郁郁寡欢，让他们尽快从悲哀与伤痛中挣脱出来，开始正常的生活。

　　尤其是明星们（如刘德华）和偶像们（如韩寒），你们的一句安慰能顶别人的多少句！还记得北川一中那些孩子吗？他们靠一句流行歌词“幸福和快乐是结局”坚持到了获救的一刻。难道这还不能让我们明白保护心灵的巨大意义？

　　5月14日，成都市四家医院成立了心理危机干预小组，“缓解人们特别是儿童在灾后的心理压力”。这是非常好的举措，可以为将来类似的状况借镜。

　　专家建议的排解焦虑的方法如下（焦虑不见得只来自对自己或家人生命的担忧，新闻画面的刺激，对灾民命运的悲悯，同样可能产生焦虑）：1.不要隐藏感觉，试着把情绪表达出来，与朋友一同分担悲痛，保证充足的睡眠和休息。

　　2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论，让他人有机会了解自己。

　　3.不要勉强自己去遗忘，伤痛停留一段时间，这是正常现象，在伤痛过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。

　　4.有任何心理反应，及时与心理专业人员联系。

　　我郑重地大声呼吁：心理重建，与家园重建同等重要！

　　只有从灾难的阴影中挣脱出来，我们才真正说得上战胜了灾难！

　　□杨早 传播研究学者

关注幸存者目前所处的环境

　救灾建言

　　编者按：灾情继续，救助生者、预防疫情乃至灾区重建，牵挂人心，特辟“救灾建言”，以期共襄义举。但凡建言，乃因局势仓促，忧心如焚，所思所虑，也许未及斟酌，但均望能为救灾助力。

　　我们想提请注意的是：对于幸存者目前所处的环境，如果不采取得力的措施，他们的身体健康和生命安全也将受到威胁。特向政府救灾部门做以下建议：

　　1.请设置专门电话和人员，并公布电话，接受公众反馈没有清洁饮用水、食品、御寒物品等物资的情况；

　　2.请环保部、卫生部派遣工作队监测地震流域河流、湖泊等水源地的水质，并公开检测结果，同时指导净化水和水厂的工作；

　　3.请环保部、卫生部等部门派遣工作队监测地震影响地区城镇与农村居民聚居地污染物的分布，尤其是因为地裂、建筑物倒塌等因素对于居民居住地区以及中小学校园重金属污染物含量的变化，同时公布该数据，为指导居民重建家园回归故土而不致健康受损做准备；

　　4.据我们了解，此次地震中，汶川及周边地区的化工厂的化学物质仓库存在泄漏，请环保部一一定点监测，评估对环境的影响并向公众公布情况；

　　5.据我们了解，此次地震中，汶川及周边地区的大量水库存在裂缝，对下游民众人生安全造成威胁，请水利部等部门联合评估，向公众公布损坏的情况、可能的危害以及维修的方案。

　　以上工作内容，一些国内、国际民间组织有能力承担部分，请政府部门支持国内、国际民间组织的配合。

　　守望家园